Question 1

感情調節の達人タイプの私の感情調節はは？

Accepted Answer

今の自分がどんな感情なのか、明確に分かります。怒っているときは「あ、今怒ってるな」と認識し、その理由も理解しています。 その感情を「悪いこと」とは思いません。「怒ることもある」「悲しくもなる」と、そのまま受け入れます。感情を押し殺したり否定したりしません。 感情が激しくなっても、行動は揺らぎません。怒っていても続けるべきことは続けるし、悲しくても目標に向かって進みます。水面は優雅だけれど水中では忙しく動く白鳥のように、感情をうまく扱います。

Question 2

感情調節の達人タイプタイプのこんなところが良いは？

Accepted Answer

感情に振り回されません, 自分の感情をよく理解しています, 目標に向けた行動を維持します

Question 3

感情調節の達人タイプタイプの注意点は？

Accepted Answer

調節が上手すぎて、感情を十分に感じないことがあります, 他人が感情調節できないとイライラすることがあります

Question 4

感情調節の達人タイプタイプの役立つことは？

Accepted Answer

たまには感情にどっぷり浸かってみる, 調節しなくていい時間を持つ, 日記を書く, 他人のペースを理解する