Question 1

การมีสติของฉัน ของ นกอินทรีผู้ตื่นรู้ คืออะไร?

Accepted Answer

คุณจดจ่อกับปัจจุบันได้เต็มที่ ตระหนักรู้สภาพร่างกายและจิตใจของตัวเองชัดเจน และมีพลังในการอยู่กับปัจจุบันที่ยอดเยี่ยม ตอนกินก็รับรู้รสชาติ ตอนเดินก็มองเห็นทิวทัศน์ ไม่ใช่ 'โหมดอัตโนมัติ' แต่ใช้ชีวิตทุกช่วงเวลาอย่างมีชีวิตชีวา เหมือนนกอินทรีที่บินสูงแต่ยังมองเห็นความเคลื่อนไหวเล็กๆ บนพื้นดินได้ คุณมีทั้งมุมมองกว้างและรายละเอียดในเวลาเดียวกัน เมื่อเครียดก็รู้ตัวทันทีว่า 'อ๋อ ตอนนี้กำลังเครียดอยู่' แล้วปล่อยวางได้ ไม่ถูกอารมณ์ครอบงำ มองสิ่งต่างๆ ตามความเป็นจริง

Question 2

ข้อดี ของประเภท นกอินทรีผู้ตื่นรู้ มีอะไรบ้าง?

Accepted Answer

ไม่ถูกอารมณ์ครอบงำ, รับรู้ความสุขเล็กๆ ได้ดี, มีสมาธิและความเฉียบแหลม

Question 3

ข้อควรระวัง ของประเภท นกอินทรีผู้ตื่นรู้ มีอะไรบ้าง?

Accepted Answer

อาจพยายามตื่นรู้ตลอดเวลาจนเหนื่อย, อาจหงุดหงิดกับความซ่านของคนอื่น

Question 4

สิ่งที่ช่วยได้ ของประเภท นกอินทรีผู้ตื่นรู้ มีอะไรบ้าง?

Accepted Answer

เวลาที่ไม่ทำอะไรเลย, นั่งเหม่อในธรรมชาติ, รอคอยจังหวะของคนอื่น, ปล่อยวางความสมบูรณ์แบบ, เดินเล่น, ทำสมาธิ